ПОЛЬЗА ШПИНАТА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ

ПОЛЬЗА ШПИНАТА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ

Содержание статьи:

  • 1 ПОЛЬЗА ШПИНАТА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ
    • 1.1 Рецепты шпината
    • 1.2 Крем-паста из брынзы и шпината:
    • 1.3 Легкий супчик со шпинатом:

ПОЛЬЗА ШПИНАТА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ

ПОЛЬЗА ШПИНАТА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ


Вы наверняка никогда не задумывались о том, какую пользу может принести шпинат во время протекания месячных. И это неудивительно. Шпинат привыкли считать полезным овощем, который содержит много витаминов. И это действительно так.

В состав этого удивительного овоща входят белки, минералы, витамины группы A, В, РР, С, Р, D2, минеральные соли и массы других полезных элементов. Но это еще не все…Польза шпината не только в том, что он содержит большое количество витаминов, а еще и в том, что он помогает излечить многие болезни.

Благодаря наличию в шпинате легкоусвояемого железа, он полезен при малокровии, после кровотечений, а также при обильных месячных.
В гинекологической практике именно шпинат рекомендуют женщинам, у которых месячные протекают не совсем гладко и характеризуются большим количеством выделений. Так же ни для кого не секрет, что особенно в первые дни месячных девушки испытывают наибольшее неудобство из-за обильного кровотечения.
Чтобы облегчить себе жизнь и сделать месячные дни менее болезненными включите в свой рацион несколько рецептов из шпината. Не обязательно употреблять шпинат в чистом виде, он хорошо подходит в качестве различных добавок ко многим блюдам и при этом не теряет своих полезных свойств, даже при кулинарной обработке. Плюс ко всему, практически не таких людей, которым было бы противопоказано употребление этого овоща.

Рецепты шпината

Дорогие девушки, специально для Вас мы дадим пару полезных рецептов со шпинатом, и Вы сможете на собственном опыте убедиться в его полезных свойствах.

Крем-паста из брынзы и шпината:

  • -50 гшпината
  • -200 г брынзы
  • -50 г сливок (жирность 30-35%)
  • — щепотка соли