ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Содержание статьи:

  • 1 ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    • 1.1 Грейпфрут
    • 1.2 Квашеная капуста
    • 1.3 Кабачки
    • 1.4 Имбирь
    • 1.5 Кисломолочные продукты
    • 1.6 Перечная мята
    • 1.7 Яблоко

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Чтобы поддерживать себя в форме, совсем не обязательно истязаться диетами или морить себя голодом. Немного активности, чуть больше спорта в жизни и увеличение в рационе продуктов питания для похуденияя, которые способствуют похудению, и ваше тело будет не просто стройным и привлекательным, а еще и шикарно выглядящим.

Итак, что же это за такие продукты стройности, и почему они таковыми считаются? Рассмотрим каждый из них отдельно.

Грейпфрут

Это природный борец с приступом голода. В его составе вы найдете вещество пектин, которое не переваривается, а набухает в желудке, благодаря чему и создается ощущение сытости. Последние исследования доказывают факт того, что перед едой достаточно употребить всего половинку плода, чтобы сократить текущий прием пищи по объему и начать худеть. Иными словами – меньше кушать и заметно стройнеть. Кроме того, в грейпфруте содержится калий, а это вещество отлично выводит лишнюю жидкость из организма.

Квашеная капуста

Это потрясающий источник балластных веществ. Причем этот продукт относят к пищевой категории с так называемой отрицательной калорийностью. Это значит, что на переваривание квашеной капусты уходит больше энергии, чем вы получите с нее калорий. Кроме того, такая капуста активизирует перистальтику кишечника, улучшая его работу, и выводи из организма шлаки и токсины.

Кабачки

Это ценнейший источник кальция, который обладает минимальной калорийностью. Этот овощ богат витамином С, магнием, железом и белком, а вот сахара в нем совсем нет. И именно поэтому кабачки превосходно выводят из организма лишнюю жидкость, способствуя при этом не только похудению, но и избавлению от целлюлита.

Имбирь

Этот удивительный корень уже прославился на весь мир своими жгучими свойствами и жиросжигающим действием. Как это происходит? В области ЖКТ после его употребления усиливается кровообращение, в результате чего ускоряется пищеварение и пища перерабатывается практически бесследно. Если заваривать ежедневно чай на основе имбиря, то вы вскоре заметите, что стали терять в весе, а происходить это будет потому, что ускоряется метаболизм. Продукты питания для похудения крайне важны также в вашем ежедневном рационе.

Рекомендуем:РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Кисломолочные продукты

Это достойные борцы с лишним жиром. В них содержится особое вещество кальцитриол, который насыщает клетки нашего организма кальцием, а тот в свою очередь уничтожает жировые образования в нашем организме. Кроме этого, в кисломолочной продукции содержится немало полезных бактерий, которые улучшают флору человека. А в некоторых напитках из молока, например, в сыворотке содержится молочный протеин, способствующий ускорению метаболических процессов в организме.

Перечная мята

Эта пряность шикарно справляется с зависимостью к сладким продуктам и другим подобным лакомствам. А все благодаря композиции эфирных масел, которые содержатся в ароматной травке. Если у вас вдруг внезапно обострилось чувство голода, или вам очень захотелось съесть кусочек шоколада, пожуйте мятную жвачку или почистите зубы пастой с содержанием мятного экстракта. А еще лучше пожевать листики мяты, либо заварить чай с ними.

Яблоко

Этот фрукт, богатый пектином, представляет собой отличный вариант для полезного перекуса. Пищевые волокна, органические кислоты, витамины и еще ряд полезных веществ улучшают не только перистальтику, но и обменные процессы, что в результате положительно влияет не только на похудение, но на внешний вид.

Продукты питания для похудения играют важнейшую роль в раздельном питании, а также при выборе любых диет