Психолог — мой друг: почему не нужно стесняться обращаться за помощью

В последние лет десять психотерапевты, но чаще — психологи, прочно вошли в жизни многих из нас. Бешеный ритм жизни заставляет некоторых особо чувствительных людей уйти в себя, что сказывается на личной и профессиональной жизни, так что без помощи специалиста часто не обойтись. И все же само слово «психотерапевт» вызывает напряжение: психологические проблемы у нас принято обсуждать в кругу близких, а не с посторонним человеком. Мы решили разобраться, почему же не стоит избегать психологических сеансов, если в этом есть необходимость.

Обращение за помощью не показывает вашу слабость

Нас с детства учат справляться со своими проблемами самостоятельно и обращаться за помощью к занятым взрослым только в случае крайней необходимости. Человек, который вырос с подобной установкой, считает любые эмоциональные всплески и жалобы ничем иным как проявлением собственной слабости. Однако важно понимать, что не каждую проблему вы способны решить без понимания работы нашего сознания. Моментами вам будет казаться, что проблема решена, хотя на самом деле она просто отступила на время. Психологи и психотерапевты призваны помочь вам решить проблему, направить вас на путь избавления от постоянного стресса.

Психолог — мой друг: почему не нужно стесняться обращаться за помощью

не все проблемы можно решить самостоятельноФото: www.unsplash.com

Психологическое здоровье так же важно

Многие, если не большинство, считают психологические расстройства лишь временным состоянием — ведь ничего не болит (физически). И все же никто не отменял психосоматику, кода психологическое состояние начинает сказываться на физическом. Сильное расстройство или неудовлетворение может привести к вполне реальной язвенной болезни, которую придется лечить параллельно с психологическим расстройством. Если вы понимаете, что выбиваетесь из привычной жизни по причине постоянного изменчивого настроения, посоветуйтесь с друзьями и близкими, возможно, кто-то сталкивался с такой проблемой и может посоветовать хорошего специалиста.

Идеальной жизни не бывает

Часто нам кажется, что наши соседи, друзья, близкие живут намного лучше, у них нет тех проблем, которые есть у нас. Подобные мысли часто не дают взглянуть на действительность объективно, мы становимся нервными, в худшем случае начинаем ненавидеть людей, жизнь которых нам кажется прекрасной. Как итог — ссоры, разрыв связей с когда-то важными для нас людьми. Грамотный психолог разберет с вами причину подобных навязчивых мыслей, вы взглянете на мир другими глазами и поймете, что каждому есть, с чем бороться.

Самое главное изменение должно произойти в вас

Мы не можем изменить мир так, как нам хочется, но в наших силах изменить свое отношение к миру. Специалист поможет вам выявить свои сильные и слабые стороны личности, вы будете понимать, как справляться с определенным видом напряжения, психолог подскажет, на что обратить внимание. Самое главное, специалист никогда не станет вас осуждать, его цель в том, чтобы направить вас, все решения вы будете принимать самостоятельно, а психолог лишь будет контролировать весь процесс.

Марк Левин

Марк Левин